今日体重：100.3 8:00👉黄糯玉米🌽+水煮蛋🥚（364kcal） 12:00👉自制茉莉花香拿铁☕️+烤鸡腿🍗+炒芹菜（520kcal） 18:30👉闺蜜局（烤肉🍖627kcal） 喝水：2200ml 运动：🈚️ 真的是要听劝，减肥这件事，打卡和搭子都很重要‼️我们至少要选一个执行，一个人的减脂期是漫长的还可能同时是枯燥的，两个人或者一群人的减脂期是充满分享互相鼓励并且更容易快乐的。